Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut
SEJARAH PERKEMBANGAN BOLA BASKET
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang pastor. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang pastor asal Kanada yang mengajar di sebuah fakultas untuk para mahasiswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.
Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan (menggantungkan) di dinding setinggi 3,05 meter sebuah keranjang buah persik di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswanya untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu yang dibagi menjadi dua tim, tujuannya memasukkan bola lebih banyak dari pada tim lawan. Kemudian para guru menyebarkan permainan ini ke luar sampai ke Negara-neraga timur laut Amerika Serikat.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. James Naismith. "Basket ball" (sebutan bagi olahraga ini dalam bahasa Inggris), adalah sebutan yang digagas oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatiknya ditempatkan di seluruh cabang YMCA di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.
Aturan-aturan dasar dan posisi dalam bola basket
Dalam permainan boal basket,setiap tim memiliki lima pemain di lapangan.
Tiga angka diberikan untuk setiap bola yang dimasukkan di luar garis tiga angka
Dua angka diberikan untik setiap bola yang masuk di dalam garis tiga angka
Satu angka diberikan untuk setiap tembakan bebas
Pertandingan memikili 4 quarter masiang-masing 8-12 menit,
Pemain hanya boleh maksimal melakukan lima kesalahan dalam pertandingan
Posisi dalam Bola Basket:
Posisi tanpa bola
- Dalam posisi ini pemain harus menyeimbangkan seluruh posisi anggota tubuh dan tubuh berada dalam kondisi rileks agar gerakan pemain dapat leluasa bergerak. Posisi tubuh pada keadaan ini:
- Tangan berada pada samping tubuh dengan posisi mengahalau seperti pagar.
- Kaki usahakan melebar dengan posisi lutut ditekuk dan ambil posisi tubuh agak membungkuk.
- Saat melakukan step atau melangkah jangan pertemukan kaki kanan dan kiri itu akan meyebabkan keseimbnagan terganggu, lakukan dengan langkah kecil menyamping.
- Usahakan bahwa ring basket berada sejajar dengan tengkuk pemain, karena pada posisi ini pemain berada dalam kondisi menjaga ring basket agar tidak tercetak angka.
Posisi dengan bola
Triple threat
Posisi ini adalah posisi sikap berdiri dasar dalam olahraga yang digunakan para pemain penyerang yang terampil setiap kali menerima bola.
Pada posisi ini pemain dalapt melakukan tiga ancaman.
1. Menembak
2. Mengumpan
3. Mendribel dengan mudah
Posisi ini sangat menguntungkan pemain jika dia telah mampu mengembangkan berbagai posisi Triple threat dalama mencetak angka. Karena teknik ini bisa menjadi kekuatan yang sangat mengancam bagi lawan.
Posisi Tubuh
1. Berdirilah dengan kaki agak condong, dengan kaki sebagai tumpuan berat badan.
2. Kaki terbuka lebar kurang lebih selebar bahu
3. Posisi kaki menghadap ring
4. Tekuk kaki dengan posisi agak condong ke depan
5. Posisi tangan bengkok membentuk huruf L dengan bola berada di pergelangan tangan, sejajarkan bola dengan perut denagn posisi boal agak terlindung tubuh.
6. Pandangan dan bahu tertuju pada ring basket.
Pivot
Posisi pemain yang menggunakan satu kaki sebagai poros (tanpa bergerak), yang memungkinkan para pemain untuk berbelok ke kiri dan ke kanan untuk mendapatkan sudut pandangan serangan yang akan dilancarkan ke arah ring basket.
Pivot dapat meningkatkan sudut tembakan atau sudut umpan ke teman.
Posisi Tubuh
1. Kondisikan tubuh untuk emmperolah posisi berdiri kokoh pada kedua kaki.
2. Pilihlah kaki yang akan digunakan sebagai poros untuk pivot.
3. Pertahankan agar posisi kaki tumpuan untuk tetap pada tempat / poros.
4. Gunakan kaki poros sebagai tumpuan untuk membelok atau melakukan pivot ke kiri dan kanan.
5. Kondisikan bahwa bola berada pada belakang pemain dan lawan.
Selamat mencoba
Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer
.jpg)
